社交恐惧应该怎么克服？

简介：
脸红、手抖、口水、尿频, 这些都是我这个社恐患者十几年来的表现。 通过近一年半的时间，我成功走出来，开启爱谁谁的潇洒生活。 这是一个挺大的话题，想要彻底走出来，需要你根据一些方法，长期实践和调整自己。 我结合自己及近百名社交恐惧症朋友的治愈过程，总结了一些要点，如果你能理解并照做，相信你的社交恐惧能好一大半。 这是一篇系统的方法论和行动手册。 目录奉上： 社交恐惧症的症状及成因 社交恐惧症的
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